Essere felice significa scoprire quello che hai già

Quando ho iniziato a convertire in felicità la mia infelicità con la vita, circa 7 anni fa, avevo alcune idee su come avrei dovuto farlo. Non avrei più avuto debiti, avrei perso peso, avrei trovato un lavoro migliore, avrei avuto una casa libera dal disordine, mi sarei messo in forma, sarei diventato produttivo e avrei scritto un libro.

In realtà ho fatto tutto questo e molto di più: è stato magnifico, mi ha cambiato la vita e ora sono molto felice.

Tutto questo, però, non mi ha dato la felicità.

Quello che ho imparato è che avevo già tutto ciò di cui avevo bisogno per la felicità, ma era sepolto sotto le mie insicurezze, il mio malcontento per la vita, il mio disgusto per il mio corpo e per me stesso. L’avevo già, ma era tutto coperto.

La felicità è la scoperta di ciò che hai già.

Hai già tutto ciò di cui hai bisogno per la felicità, qui e in questo momento. Non c’è bisogno di cambiare nulla di te stesso o della tua vita. Hai solo bisogno di renderti conto di quello che hai già.

Lascia che ti mostri quello che ho scoperto su me stesso, e come sono diventato felice.

Cambiare la mia vita

Quando ho deciso di diventare felice, volevo cambiare la mia vita. Avevo una vita ideale che volevo creare e ho pensato che, se avessi creato quella vita, sarei stata felice.

È tutta una fantasia. Lo facciamo tutti: sogniamo sempre il partner ideale, i bambini ideali, il lavoro ideale, la casa, l’auto, il computer, i vestiti, i viaggi, i mobili, la TV e, naturalmente, il corpo. Se abbiamo tutto questo, se viviamo questa fantasia perfetta, saremo felici, giusto?

Beh, no. Perché prima di tutto, la fantasia non può mai avverarsi. Possiamo illuderci che si stia avverando, ma la realtà non sarà mai all’altezza della fantasia.

Per esempio, l’ho imparato rendendomi conto che, mentre riordinavo la mia casa e la rendevo minimalista, la cosa non mi ha dato automaticamente una sensazione di felicità. Avevo bisogno di impararla separatamente.

Eliminare il disordine, tuttavia, mi ha insegnato molto: ho imparato a capire perché mi aggrappavo alle cose (per paura), e ho imparato che le paure erano infondate. Ho imparato che potevo fare bene anche senza tutta quella falsa sicurezza, e che ero già abbastanza forte da vivere la vita senza tante cose inutili.


Consiglio ancora di semplificare la tua vita, ma non per la vita di fantasia che pensi di creare, ma più che altro per imparare a conoscere te stesso.

Quando ho perso peso, ero ancora insoddisfatto del mio corpo. Non era ancora perfetto. Siamo onesti: non sarà mai perfetto, se il riferimento sono i modelli di copertina che vediamo sulle riviste maschili. Non sarò mai all’altezza di questa fantasia.

Ma perdere peso mi ha insegnato a mangiare più sano e fare esercizio fisico. Ho imparato che non sono cose così spaventose come pensavo, e che il cibo non è necessario come stampella per lo stress, le paure, la solitudine, la noia e simili.

Questo era vero in ogni settore della mia fantasia: ho imparato che lottare per questo tipo di fantasia non ha mai funzionato, che non potrei mai raggiungerla e che, anche se mi avvicinassi, non sarei felice. Ma, strada facendo, ho imparato che non avevo bisogno del mio vecchio bagaglio, e che avevo già tutto ciò di cui avevo bisogno per essere felice.

Cosa ti serve per essere felice

Quindi cosa ti rende felice? Di cosa hai bisogno per essere felice?

Puoi cercare quanto vuoi la felicità in tutte le cose “esterne” che ti piacciono: casa, lavoro, auto, un partner affettuoso, cibo, droga, shopping. Ma tutto questo non ti renderà felice, almeno non per molto tempo, e dovrai sempre faticare per ottenere di più, così che la tua felicità sia sempre soggetta al capriccio di cose e persone esterne.

Ma puoi trovare la felicità anche dentro di te. Imparerai che hai alcune cose incredibili dentro di te, meravigliose se impari ad accettarle per quello che sono senza andare alla ricerca di chissà quale fantasia. Capirai che la vita è sempre sorprendente, così com’è, senza fantasie. E, poiché la felicità è dentro di te, non sei soggetto a perderla perché le persone non sono dell’umore giusto, o a causa di eventi esterni che cambiano la fonte della tua felicità.

Questo significa spogliare le fantasie, una ad una. Significa guardarti dentro e imparare a stare bene con quello che trovi.

Non è qualcosa che succede dalla mattina alla sera, ma tutto questo è già dentro di te. È tutto intorno a te (anche se in realtà dentro e fuori non sono cose diverse). Non hai bisogno di fantasie.

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